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ma vie en toute simplicité, mes envies, le souvenir
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ma vie en toute simplicité, mes envies, le souvenir

VIP-Blog de lasimpleviedeflo
  • 59 articles publiés dans cette catégorie
  • 782 commentaires postés
  • 1 visiteur aujourd'hui
  • Créé le : 03/12/2007 14:30
    Modifié : 08/06/2010 14:01

    Fille (43 ans)
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    Calamars à l'américaine façon Dukan

    02/12/2009 07:50

    Calamars à l'américaine façon Dukan


    500 grs de calamars congelés ou frais

    2 gousses d'ail

    1 échalotte

    1 concentré de tomates

    piment doux

    sel poivre

    Dans le wok j'ai fait revenir pendant 10 bonnes minutes les calamars congelés jusqu'à évaporation totale de l'eau

    j'ai rajouté l'ail et l'échalotte haché finement, j'ai laissé 5 mns

    j'ai rajouté le concentré de tomates, de l'eau et l'assaisonnement

    j'ai laissé cuire à nouveau 15 mns et on a dégusté

    Pour les hommes j'ai fait cuire du riz






    crêpes aux protifar

    30/11/2009 17:49

    crêpes aux protifar


    recette de la pate

    4 oeufs

    1 pot de fromage blanc 125 grs

    3 CS de lait écrémé en poudre

    7 CS de lait écrémé liquide

    6 dosettes de protifar

    1 cc de levure chimique

    Mélanger le tout

    j'ai séparé l'appareil en deux pour faire des crêpes salées et ces crêpes sucrées

    Pour les sucrées, j'ai rajouté : de l'aspartam , et de l'arome vanille et rhum brun

    pour les salées une fois cuites, j'ai agrémenté avec du saumon fumé et du bridelght 3 %

    j'avoue que je préfère les sucrées aux salées mais pour un premier essai je suis plutôt ravie

     



    Commentaire de Fleurette (01/12/2009 13:20) :

    Ca donne envie et j'ai la confiture de mirabelle raaaa si je pouvais en chopper une au passage lool


    Commentaire de Belphy (02/12/2009 10:35) :

    Heuuuu dit donc ma Fleurette, tu peux te brosser pour la confiture de mirabelle, tu dois NOUS soutenir dans notre régime, et pas que sur les blogs ou au tél, mais également en ne te jetant pas comme une sauvage sur les bonnes choses à manger... Nan mais c'est un monde ça !! mdrrrrrr.. Donc, tu es privé de confiture, de chocolat, de tes bn du matin, des ptits plats en sauce que tu prépares, de frites (purée j'en rève encore lol), et de tout ce que tu as de planquer dans ton bureau et à porter de mimines quand tu es sur ton pc... loolll. Hein ma FloFlo que tu es d'accord avec moi ? dit oui, dit oui ! loll... Tsé que je t'aime ma Fleur lol... Groossssssss bisoussssssssssssss les filles, je te z'aime aussi ma Flo :o)


    Commentaire de Fleurette (02/12/2009 11:19) :

    Teuteuteu c'est hors de question ma Sylvie !! tu en oublies pas mal là mais je vais m'abstenir de citer le reste ! :-) alors le choco c est pour le moral alors si tu veux ke je garde ma bonnne humeur j'continues hein ?? les BN choco , oh je miame rarement le soir alors je peux en prendre avec mon café le matin . Les petits plats en sauce bin il fait froid en hiver en Lorraine alors faut bien ça pour tenir le coup aussi non ?? ... Flo pliz dis lui " NONNNNN " à cette bourrique lolll Ah pis je ne me jette pas comme une sauvage sur tout ce que j'aime koike ça depend koi mais je vais etre hors sujet , je deguste loll ...Ah au fait Flo je ne t'ai pas dis comment elle me provoque le soir .. /me choppe son tel et ouvre les sms ... prete Flo !! :-)Dixit belphy ===> " bonne resolution pour ne pas perdre de poids cette semaine.une bonne paella et une biere sans alcool c'est bien ça ? je vais tacher de garder ma danette pour demain .bonne soirée ma Domi gros bisous " .. moi du coup je lui ai tel de suite et la miss m'a repondu " 75 secondes !! " elle ose chronometrer mon temps de reaction à ses procations , tu te rends compte !! loll Et voilà ma Sylvie tu vas encore gagner une occasion de te faire houspiller mdrrr gros bisouuuus @ vous deux





    Pain du protifar + dudutella

    28/11/2009 17:18

    Pain du protifar + dudutella


    Recette du pain

    1 oeuf

    5 dosettes de protifar (poudre de protéines que l'on trouve en pharmacie)

    1 cs de son avoine

    3 cc de maizena

    1 demi cc de levure

    1 pincée de sel

    un peu d'eau

    mélanger le tout pour obtenir une pate consistante, la rouler sur du papier sulfurisé

    laisser cuire au four environ 15 mns et laisser refroidir

     

    recette du dudutella

    1 cs de lait écrémé

    1 jaune oeuf

    1 cc de cacao dégraissé (van houten)

    1 peu d'édulcorant

    un peu d'eau

    2 gouttes arome noisette

    mélanger le tout rajouter un peu d'eau pour obtenir la consistance d'une pate

     

    étaler sur le pain et déguster

     






    pizza dudu au saumon

    28/11/2009 17:14

    pizza dudu au saumon


    faire la pate avec :

    1 oeuf

    2 CS de son d'avoine

    1 CS de son de blé

    2 CS de lait écrémé

    1 grosse CS de fromage blanc 0

    mélanger le tout et faire cuire au four environ 5 mns

    mettre la pate obtenue dans une assiette

    mettre du coulis de tomate

    un peu de fromage rapé à 3 %

    de fines tranches de saumon fumé

    1 peu de crème fraiche bridelight 3 %

    1 jus de citron

    Mettre au grill pendant 2 mns et déguster chaud

     



    Commentaire de Belphy (30/11/2009 13:57) :

    Kikoo ma flo. Suis sur mon tél. Maintenance sur mon pc depuis ce matin. Po d'explication pour les mails Grr. J'ai perdu mon défi mais je suis à 128.5. Gros bisous ma flo.





    flan de thon à la tomate

    21/11/2009 18:22

    flan de thon à la tomate


    3 oeufs

    2 boite de thon

    3 CS de fromage blanc bien bombées

    sauce tomate

    sel poivre

    mixer le thon et mélanger aux oeufs et au fromage blanc, rajouter l'assaisonnement et la sauce tomate

    verser dans les moules à muffins et faire cuire au bain marie environ 45 mns four 180 °

    à déguster frais nature ou avec une sauce fromage blanc ou un mayo dudu

    mayo dudu

    1 jaune oeuf

    1 cc de moutarde

    1 cc d'huile de parafine

    mélanger le tout assaissonner et déguster

    bon c'est clair ça vaut pas la vraie mayo mais c'est bon quand même



    Commentaire de Belphy (23/11/2009 11:40) :

    Coucou ma Flo, j'espère que tu auras passé un bon week end, et que ta belle maman va mieux :o)) ta recette m'a l'air pas mal du tout, j'essaierai dès que ma semaine "torride" sera terminée lol... Bon courage pour cette nouvelle de boulot, grooosss grooosssssssss bisousssssssssssssss...


    Commentaire de pa_taper !! (24/11/2009 07:43) :

    Coucou Flo .. Sous peine de me prendre des coups de bequilles ( meme pas peur !! lol ) je viens quand meme faire ma cafteuse par ici et je suis sure que Flo comprendra que c'est pour une bonne cause :-) ... Alors je viens signaler que j'ai eu hier soir Belphy au tel et elle m'a dit plusieurs fois ne pas etre sure d'elle pour cette nouvelle semaine de regime en me demandant de ne pas repeter ( comment peut-on me demander ça mouahaha lol ) .. Alors hier soir c'etait des " j'ai faim " , "je sais pas si je vais tenir " .. Tu imagines bien Flo que je lui ai interdit de ne pas craquer et de tenir bon et comme deux " raleuses " vallent mieux qu'une je viens demander ton aide pour secouer notre Belphy et je sais que je vais pouvoir compter sur toi pour lui remonter un peu les bretelles loll ... Gros bisous à toi et merci d'avance :) Gros bisous itou ma Belphy qui va pu m'aimer lolll .. Courage à vous pour cette journée de taf sous la grisaille aussi je suppose ... /me repart en chantonnant :-)


    Commentaire de j\'vais me les faire ces deux donzelles lol (24/11/2009 11:05) :

    Fleurette, t'es rien qu'une cafteuseeeeee, je t'aime pu jusqu'à vendredi soir 20h30 !! lol... En plus, t'as même po le courage de mettre ton vrai pseudo, tié qu'une traitre looll... Purée les engueulades pour po un rond, j'voudrais bien vous y voir vous à manger du poisson et des légumes cuits à l'eau !!! Je suis une incomprise, personne ne m'aimeeeuuuu, je suis une pov malheureuse... et vlan, là je sens que je vais me reprendre une soufflante loollll. J'fais grève de bisous, et pafffff... Coup de béquilles les filles :o))) j'vous détesteeeuuuuuu :o))





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