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Calamars à l'américaine façon Dukan
02/12/2009 07:50
500 grs de calamars congelés ou frais
2 gousses d'ail
1 échalotte
1 concentré de tomates
piment doux
sel poivre
Dans le wok j'ai fait revenir pendant 10 bonnes minutes les calamars congelés jusqu'à évaporation totale de l'eau
j'ai rajouté l'ail et l'échalotte haché finement, j'ai laissé 5 mns
j'ai rajouté le concentré de tomates, de l'eau et l'assaisonnement
j'ai laissé cuire à nouveau 15 mns et on a dégusté
Pour les hommes j'ai fait cuire du riz
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courbe de poids sur 1 mois
02/12/2009 07:48
1 kg en un mois les derniers efforts sont durs très durs même mais bon je vais tenir le coup car les fêtes approchent donc pas envi de reprendre non plus, ce sont de vrais dents de scie mais au final la baisse est là quand même même si elle est minime
donc on continue on persévère et on s'encourage
Commentaire de Belphy (02/12/2009 10:00) :
Kikooo ma Flo, je vois que tu es comme moi et que tu appréhendes les fêtes
de fin d'année également... En tout cas, que d'efforts faits et
qui payent ma Flo, je sais que c'est dur quand on arrive au bout de
ses kg à perdre, mais il faut garder le moral et surtout ne pas craquer...
ce serait dommage, et tu risquerais un coup de béquille sur la tronche
looolll... Samedi, je vais garder mon Papounet, et nous avons déjà prévu de
manger chinois : crevettes grillées, nems, et bouchées vapeurs... donc
samedi soir : yaourts 0% lol... Allez ma Floflo, on se motive. Grosssssss
bisoussssssssss et bonne fin de journée.
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Commentaire de sani (11/12/2009 05:09) :
bonnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn et heurex
anniversaireeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
bisousssss
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crêpes aux protifar
30/11/2009 17:49
recette de la pate
4 oeufs
1 pot de fromage blanc 125 grs
3 CS de lait écrémé en poudre
7 CS de lait écrémé liquide
6 dosettes de protifar
1 cc de levure chimique
Mélanger le tout
j'ai séparé l'appareil en deux pour faire des crêpes salées et ces crêpes sucrées
Pour les sucrées, j'ai rajouté : de l'aspartam , et de l'arome vanille et rhum brun
pour les salées une fois cuites, j'ai agrémenté avec du saumon fumé et du bridelght 3 %
j'avoue que je préfère les sucrées aux salées mais pour un premier essai je suis plutôt ravie
Commentaire de Fleurette (01/12/2009 13:20) :
Ca donne envie et j'ai la confiture de mirabelle raaaa si je pouvais
en chopper une au passage lool
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Commentaire de Belphy (02/12/2009 10:35) :
Heuuuu dit donc ma Fleurette, tu peux te brosser pour la confiture de
mirabelle, tu dois NOUS soutenir dans notre régime, et pas que sur les
blogs ou au tél, mais également en ne te jetant pas comme une sauvage sur
les bonnes choses à manger... Nan mais c'est un monde ça !! mdrrrrrr..
Donc, tu es privé de confiture, de chocolat, de tes bn du matin, des ptits
plats en sauce que tu prépares, de frites (purée j'en rève encore
lol), et de tout ce que tu as de planquer dans ton bureau et à porter de
mimines quand tu es sur ton pc... loolll. Hein ma FloFlo que tu es
d'accord avec moi ? dit oui, dit oui ! loll... Tsé que je t'aime
ma Fleur lol... Groossssssss bisoussssssssssssss les filles, je te
z'aime aussi ma Flo :o)
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Commentaire de Fleurette (02/12/2009 11:19) :
Teuteuteu c'est hors de question ma Sylvie !! tu en oublies pas mal là
mais je vais m'abstenir de citer le reste ! :-) alors le choco c est
pour le moral alors si tu veux ke je garde ma bonnne humeur
j'continues hein ?? les BN choco , oh je miame rarement le soir alors
je peux en prendre avec mon café le matin . Les petits plats en sauce bin
il fait froid en hiver en Lorraine alors faut bien ça pour tenir le coup
aussi non ?? ... Flo pliz dis lui " NONNNNN " à cette bourrique lolll Ah
pis je ne me jette pas comme une sauvage sur tout ce que j'aime koike
ça depend koi mais je vais etre hors sujet , je deguste loll ...Ah au fait
Flo je ne t'ai pas dis comment elle me provoque le soir .. /me choppe
son tel et ouvre les sms ... prete Flo !! :-)Dixit belphy ===> " bonne
resolution pour ne pas perdre de poids cette semaine.une bonne paella et
une biere sans alcool c'est bien ça ? je vais tacher de garder ma
danette pour demain .bonne soirée ma Domi gros bisous " .. moi du coup je
lui ai tel de suite et la miss m'a repondu " 75 secondes !! " elle
ose chronometrer mon temps de reaction à ses procations , tu te rends
compte !! loll Et voilà ma Sylvie tu vas encore gagner une occasion de te
faire houspiller mdrrr gros bisouuuus @ vous deux
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dernière création
28/11/2009 17:24
voilà ma dernière création point de croix pour le nouvel an
il est marqué : Bonne année mais on ne voit pas dommage
Commentaire de marie85 (30/11/2009 11:13) :
Bonjour mon amie, je passe te souhaiter une belle et joyeuse journée. Gros
bisous. Marie
http://marie85.vip-blog.com
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Commentaire de Belphy (01/12/2009 10:44) :
Kikoo ma Floflo, j'ai vu tes nouveaux articles hier soir, mais
c'est pas évident de laisser des messages avec mon tél portable, et
allumer le pc d'la maison après une journée chez les dingues, heuuu
nan ! lol.. Bon aucune idée de ce qui se passe avec les mails, mystère et
boule de gomme !! essaie de les envoyer sur hotmail, je me connecte à
l'heure du déj.. Merci de ton ptit mot chez moi, et vi j'ai perdu
mon défi, mais bon, j'ai perdu 2 bon kg... Par contre, je disais à
fleur au tél que j'allais ralentir la cadence jusqu'à ce que je
me fasse opérer. J'ai peur que si je perds trop de poids, le
chirurgien ne veuille plus me poser l'anneau. Dans un premier temps,
je suis consciente que je n'y arriverais pas toute seule, et secondo,
j'veux pouvoir être arrêtée un mois, et me faire prolonger d'une
bonne huitaine de jour, histoire de fiche un peu mon bordel... j'en ai
marre de devoir courir du matin jusqu'au soir... Mais bon rassure toi,
hors de question que je reprenne ce que j'ai perdu !! j'y vais
seulement y aller piano piano... Et ta belle maman, comment va t elle ??
c'était surement dans tes mails... ppffff... Bon après midi ma Floflo,
et pas de panique quand je ne mets pas d'article ou de ptits mots à
droite ou à gauche, c'est qu'il y a un problème de pc au boulot
lol. Grooossss bisousssssssssssss.
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Commentaire de Fleurette (01/12/2009 13:18) :
Coucou Flo ! je vais commencer par te souhaiter une bonne fete héhé :-) Et
bé superbe cette creation , perso je ne serais pas assez patiente ,
j'aime quand les choses vont et se font assez vite , en tout cas bravo
... Pour ce qui est encore de notre Belphy nationale et bin j'ai
compris son choix de freiner un peu meme si au debut j'ai pensé "
oulaaaaa qu'est ce qu'elle va encore me dire " lol ... Par
contre elle a ma promesse d'etre surveiller un max afin qu'elle
ne reprenne aucun gramme et de continuer meme à perdre meme si ce
n'est qu'un petit peu par un petit peu chaque semaine , bah oué
je serais intraitable ... gros bisouuus @ vous deux
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Commentaire de Belphy via tél (01/12/2009 16:31) :
Bonne Fète en retard ma flo. Fiou honte à moi. Merci ma domi :-D gros
bisous les filles.
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Pain du protifar + dudutella
28/11/2009 17:18
Recette du pain
1 oeuf
5 dosettes de protifar (poudre de protéines que l'on trouve en pharmacie)
1 cs de son avoine
3 cc de maizena
1 demi cc de levure
1 pincée de sel
un peu d'eau
mélanger le tout pour obtenir une pate consistante, la rouler sur du papier sulfurisé
laisser cuire au four environ 15 mns et laisser refroidir
recette du dudutella
1 cs de lait écrémé
1 jaune oeuf
1 cc de cacao dégraissé (van houten)
1 peu d'édulcorant
un peu d'eau
2 gouttes arome noisette
mélanger le tout rajouter un peu d'eau pour obtenir la consistance d'une pate
étaler sur le pain et déguster
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