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ma vie en toute simplicité, mes envies, le souvenir
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ma vie en toute simplicité, mes envies, le souvenir

VIP-Blog de lasimpleviedeflo
  • 876 articles publiés
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  • Créé le : 03/12/2007 14:30
    Modifié : 08/06/2010 14:01

    Fille (43 ans)
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    Calamars à l'américaine façon Dukan

    02/12/2009 07:50

    Calamars à l'américaine façon Dukan


    500 grs de calamars congelés ou frais

    2 gousses d'ail

    1 échalotte

    1 concentré de tomates

    piment doux

    sel poivre

    Dans le wok j'ai fait revenir pendant 10 bonnes minutes les calamars congelés jusqu'à évaporation totale de l'eau

    j'ai rajouté l'ail et l'échalotte haché finement, j'ai laissé 5 mns

    j'ai rajouté le concentré de tomates, de l'eau et l'assaisonnement

    j'ai laissé cuire à nouveau 15 mns et on a dégusté

    Pour les hommes j'ai fait cuire du riz






    courbe de poids sur 1 mois

    02/12/2009 07:48

    courbe de poids sur 1 mois


    1 kg en un mois les derniers efforts sont durs très durs même mais bon je vais tenir le coup car les fêtes approchent donc pas envi de reprendre non plus, ce sont de vrais dents de scie mais au final la baisse est là quand même même si elle est minime

    donc on continue on persévère et on s'encourage

     



    Commentaire de Belphy (02/12/2009 10:00) :

    Kikooo ma Flo, je vois que tu es comme moi et que tu appréhendes les fêtes de fin d'année également... En tout cas, que d'efforts faits et qui payent ma Flo, je sais que c'est dur quand on arrive au bout de ses kg à perdre, mais il faut garder le moral et surtout ne pas craquer... ce serait dommage, et tu risquerais un coup de béquille sur la tronche looolll... Samedi, je vais garder mon Papounet, et nous avons déjà prévu de manger chinois : crevettes grillées, nems, et bouchées vapeurs... donc samedi soir : yaourts 0% lol... Allez ma Floflo, on se motive. Grosssssss bisoussssssssss et bonne fin de journée.


    Commentaire de sani (11/12/2009 05:09) :

    bonnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn et heurex anniversaireeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee bisousssss





    crêpes aux protifar

    30/11/2009 17:49

    crêpes aux protifar


    recette de la pate

    4 oeufs

    1 pot de fromage blanc 125 grs

    3 CS de lait écrémé en poudre

    7 CS de lait écrémé liquide

    6 dosettes de protifar

    1 cc de levure chimique

    Mélanger le tout

    j'ai séparé l'appareil en deux pour faire des crêpes salées et ces crêpes sucrées

    Pour les sucrées, j'ai rajouté : de l'aspartam , et de l'arome vanille et rhum brun

    pour les salées une fois cuites, j'ai agrémenté avec du saumon fumé et du bridelght 3 %

    j'avoue que je préfère les sucrées aux salées mais pour un premier essai je suis plutôt ravie

     



    Commentaire de Fleurette (01/12/2009 13:20) :

    Ca donne envie et j'ai la confiture de mirabelle raaaa si je pouvais en chopper une au passage lool


    Commentaire de Belphy (02/12/2009 10:35) :

    Heuuuu dit donc ma Fleurette, tu peux te brosser pour la confiture de mirabelle, tu dois NOUS soutenir dans notre régime, et pas que sur les blogs ou au tél, mais également en ne te jetant pas comme une sauvage sur les bonnes choses à manger... Nan mais c'est un monde ça !! mdrrrrrr.. Donc, tu es privé de confiture, de chocolat, de tes bn du matin, des ptits plats en sauce que tu prépares, de frites (purée j'en rève encore lol), et de tout ce que tu as de planquer dans ton bureau et à porter de mimines quand tu es sur ton pc... loolll. Hein ma FloFlo que tu es d'accord avec moi ? dit oui, dit oui ! loll... Tsé que je t'aime ma Fleur lol... Groossssssss bisoussssssssssssss les filles, je te z'aime aussi ma Flo :o)


    Commentaire de Fleurette (02/12/2009 11:19) :

    Teuteuteu c'est hors de question ma Sylvie !! tu en oublies pas mal là mais je vais m'abstenir de citer le reste ! :-) alors le choco c est pour le moral alors si tu veux ke je garde ma bonnne humeur j'continues hein ?? les BN choco , oh je miame rarement le soir alors je peux en prendre avec mon café le matin . Les petits plats en sauce bin il fait froid en hiver en Lorraine alors faut bien ça pour tenir le coup aussi non ?? ... Flo pliz dis lui " NONNNNN " à cette bourrique lolll Ah pis je ne me jette pas comme une sauvage sur tout ce que j'aime koike ça depend koi mais je vais etre hors sujet , je deguste loll ...Ah au fait Flo je ne t'ai pas dis comment elle me provoque le soir .. /me choppe son tel et ouvre les sms ... prete Flo !! :-)Dixit belphy ===> " bonne resolution pour ne pas perdre de poids cette semaine.une bonne paella et une biere sans alcool c'est bien ça ? je vais tacher de garder ma danette pour demain .bonne soirée ma Domi gros bisous " .. moi du coup je lui ai tel de suite et la miss m'a repondu " 75 secondes !! " elle ose chronometrer mon temps de reaction à ses procations , tu te rends compte !! loll Et voilà ma Sylvie tu vas encore gagner une occasion de te faire houspiller mdrrr gros bisouuuus @ vous deux





    dernière création

    28/11/2009 17:24

    dernière création


    voilà ma dernière création point de croix pour le nouvel an

    il est marqué : Bonne année mais on ne voit pas dommage

     



    Commentaire de marie85 (30/11/2009 11:13) :

    Bonjour mon amie, je passe te souhaiter une belle et joyeuse journée. Gros bisous. Marie

    http://marie85.vip-blog.com

    Commentaire de Belphy (01/12/2009 10:44) :

    Kikoo ma Floflo, j'ai vu tes nouveaux articles hier soir, mais c'est pas évident de laisser des messages avec mon tél portable, et allumer le pc d'la maison après une journée chez les dingues, heuuu nan ! lol.. Bon aucune idée de ce qui se passe avec les mails, mystère et boule de gomme !! essaie de les envoyer sur hotmail, je me connecte à l'heure du déj.. Merci de ton ptit mot chez moi, et vi j'ai perdu mon défi, mais bon, j'ai perdu 2 bon kg... Par contre, je disais à fleur au tél que j'allais ralentir la cadence jusqu'à ce que je me fasse opérer. J'ai peur que si je perds trop de poids, le chirurgien ne veuille plus me poser l'anneau. Dans un premier temps, je suis consciente que je n'y arriverais pas toute seule, et secondo, j'veux pouvoir être arrêtée un mois, et me faire prolonger d'une bonne huitaine de jour, histoire de fiche un peu mon bordel... j'en ai marre de devoir courir du matin jusqu'au soir... Mais bon rassure toi, hors de question que je reprenne ce que j'ai perdu !! j'y vais seulement y aller piano piano... Et ta belle maman, comment va t elle ?? c'était surement dans tes mails... ppffff... Bon après midi ma Floflo, et pas de panique quand je ne mets pas d'article ou de ptits mots à droite ou à gauche, c'est qu'il y a un problème de pc au boulot lol. Grooossss bisousssssssssssss.


    Commentaire de Fleurette (01/12/2009 13:18) :

    Coucou Flo ! je vais commencer par te souhaiter une bonne fete héhé :-) Et bé superbe cette creation , perso je ne serais pas assez patiente , j'aime quand les choses vont et se font assez vite , en tout cas bravo ... Pour ce qui est encore de notre Belphy nationale et bin j'ai compris son choix de freiner un peu meme si au debut j'ai pensé " oulaaaaa qu'est ce qu'elle va encore me dire " lol ... Par contre elle a ma promesse d'etre surveiller un max afin qu'elle ne reprenne aucun gramme et de continuer meme à perdre meme si ce n'est qu'un petit peu par un petit peu chaque semaine , bah oué je serais intraitable ... gros bisouuus @ vous deux


    Commentaire de Belphy via tél (01/12/2009 16:31) :

    Bonne Fète en retard ma flo. Fiou honte à moi. Merci ma domi :-D gros bisous les filles.





    Pain du protifar + dudutella

    28/11/2009 17:18

    Pain du protifar + dudutella


    Recette du pain

    1 oeuf

    5 dosettes de protifar (poudre de protéines que l'on trouve en pharmacie)

    1 cs de son avoine

    3 cc de maizena

    1 demi cc de levure

    1 pincée de sel

    un peu d'eau

    mélanger le tout pour obtenir une pate consistante, la rouler sur du papier sulfurisé

    laisser cuire au four environ 15 mns et laisser refroidir

     

    recette du dudutella

    1 cs de lait écrémé

    1 jaune oeuf

    1 cc de cacao dégraissé (van houten)

    1 peu d'édulcorant

    un peu d'eau

    2 gouttes arome noisette

    mélanger le tout rajouter un peu d'eau pour obtenir la consistance d'une pate

     

    étaler sur le pain et déguster

     






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