recette du pain toasté
2 CS de son avoine
1 CS de son de blé
1 oeuf
1 grosse CS de fromage blanc
2 CS de lait écrémé
1 demi cuillère de levure
mélanger le tout, mettre au micro onde dans une boite carré pendant 2 mns environ
démouler de suite une fois refroidie couper en deux et mettre dans le grille pain
faire cuire le steak haché et l'oeuf
mettre une tranche de pain, un peu de sauce tomate , de la cancoillote, le steak, le dessus du pain de la cancoillotte dessus et enfourné au micro onde environ 30 sdes
poser l'oeuf dessus et déguster
pour la sauce salade :
1 cc de moutarde
1 cc de vinaigre
1 cc d'huile de parafine
1 cc d'eau
mélanger le tout et verser sur la salade
vous allez vous régaler
